目前分類:未分類文章 (567)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【特約記者謝維倩報導】未來5G網路技術的智慧萬物互聯網,最重要的技術之一是運算能力。阿里巴巴含光800晶片將用於執行人工智慧應用的計算,這款晶片的面市使阿里巴巴成為繼中國互聯網巨頭百度(Baidu)、騰訊(Tencent)、美國矽谷公司(Google)以及臉書(Facebook)之後,成為最新一家開發自身硬件的非傳統晶片製造商。    在中國政府推動半導體自給自足的背景下,阿里巴巴推出首款為人工智慧應用設計的晶片,含光800用於執行人工智慧計算運用,比傳統晶片要快得多,通過雲計算平台為客戶提供先進計算服務,並且支持其電子商務平台上的搜索算法。    非傳統晶片公司自行開發晶片,以應對下一代人工智慧技術所需要的更快的計算能力。  清華大學精密儀器系研究員He Wei表示:人工智慧晶片這個領域,目前還沒有明顯的領先者。    北京方面會鼓勵企業這樣做,減少中國對美國高通(Qualcomm)和英特爾(Intel)等海外晶片公司的依賴。之前美國對電信設備製造商中興通訊(ZTE)和(Huawei)實施制裁發布禁運,使得他們陷入生存危機。    管理諮詢公司TenX2的半導體主管巴斯佛蘭森表示,儘管中國在傳統高端處理器方面遠遠落後於美國晶片公司,但在人工智慧晶片方面的差距較小。  他說: 與美國相比中國在人工智慧晶片落後大約兩到三年,因為這兩個國家都是從一個較接近的起點開始的。    今年七月阿里巴巴發布了一款基於RISC-V架構的處理器晶片,最終用戶使用此架構設計傳統的非人工智慧晶片變得更便宜,不必向ARM等晶片設計者支付許可費。  查看原始文章


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在一輪的 iPhone 11 系列和 Apple Watch Series 5 瘋狂洗版之後,新版本、第 7 代的 iPad 其實也正式在今天(9 月 30 日)上架發售。自然,iFixit 也趁機發出他們的拆機報告,研究一下這台螢幕變大了,新增了 Smart Keyboard 支援的新款 iPad 的內在有什麼。在打開 iPad 之後,iFixit 發現 Apple 沒有像在 iPhone 11 Pro Max 般在更大的機身裡放進更大的電池,在這款尺寸變大了的 iPad 裡沿用過去的 8,827mAh / 32.9Wh 電池。所以 Apple 所聲稱新版 iPad 在續航力的提升,大多會是硬體和軟體上的更新而成。在此之外,iFixit 也發現到第 7 代 iPad 升級到 3GB RAM,在配合 A10 處理器時也能有更好的處理運算,顯示 Apple 要讓基本的 iPad 也擔起更多不同的用途。而那片尺寸變大了的螢幕就被 iFixit 認為有更好的維修性;新增的 Smart Connector 則有好好的密封,不用擔心會進水。然而新版 iPad 最後也只獲得 2 分的整修評分,有什麼問題的話,最好還是回原廠處理了。iFixit


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

總統府聘用諮議林家如在機上購買免稅菸品,其超額購買36條菸品之行為,因適用行政罰,已遭關務署裁罰4.5萬元。國民黨立委如曾銘宗等人,以此個案質疑總統府秘書長陳菊必須承擔政治責任,不僅要求陳菊秘書長赴立法院委員會專案報告,甚至要求陳菊秘書長辭職下台。蔡總統博士論文事件,迄今仍有人質疑學位真假,社會資源與媒體輿論浪費在這些政治攻防事件上,到底是真正的無私檢驗,還是自始至終就是選舉奧步?台北地檢署在9月26日的新聞稿,已經清楚說明法律適用的差別。摘其重點說明,適用《菸酒管理法》第45條第3、4項規定者,並無刑事處罰之適用。前開規定分別如下:產製或輸入私菸、私酒未逾一定數量且供自用,或入境旅客隨身攜帶菸酒,不適用前二項之規定(按:《菸酒管理法》第45條第1、2項規定);入境旅客隨身攜帶菸酒超過免稅數量,未依規定向海關申報者,超過免稅數量之菸酒由海關沒入,並由海關分別按每條捲菸、每磅菸絲、每25支雪茄或每公升酒處新臺幣500元以上5000元以下罰鍰,不適用《海關緝私條例》之處罰規定。直白說,林姓諮議在華航專機上購買超額免稅菸品,其身分為「入境旅客」,每條超額菸品課罰1250元(計算式:45000÷36=1250),比最低罰鍰500元還高,難謂關務署特別寬容裁處總統府聘用的林姓諮議。至於有法律見解不夠聰慧者,舉以宜蘭地方法院108年度易字第94號刑事判決,以吳姓船員「輸入私菸罪」比附援引,顯然是故意誤導輿論,而有「白骨類象,魚目似珠」的荒謬悖論。吳姓船員因進出海關適用《關稅法》第49條第3項訂定之「船員國外回航或調岸攜帶自用行李物品進口辦法」等相關規定,其身分並非「入境旅客」,若有超購免稅菸品而無依規定申報,其超購行為適用《菸酒管理法》第45條第2項規定,輸入私菸、私酒者,處3年以下有期徒刑,得併科新臺幣20萬元以上1000萬元以下罰金。個案情節不同,故意忽視差異而魚目混珠,這不是惡意抹黑與選舉奧步,什麼才是?至於蔡總統的論文事件,如果質疑者寫過學位論文,甚至是大學兼任教授,只能說政治企圖淹沒學術良知,昧著惺惺使糊塗。無論碩士或博士,所得者皆是「學位證書」,並非畢業證明。學位證書的要件之一是學位論文,只要學位證書真實無誤,依邏輯保證,即可確信學位論文與其他學位要件都已經及格通過。簡單講,這無關有無留學經驗,也無關是否在倫敦政治經濟學院取得碩博士學位,只要有校方認證的學位證明,而且倫敦政治經濟學院顯然不是販售學位的學店,博士論文何來造假的可能或確信?論文事件只能證明討厭蔡英文的韓粉或政客,其智商與知識都不足夠,尤其是那些造謠名嘴與政治炒作的政客與媒體,惡意顯然有餘,良知非常欠缺。論文保存是館方責任,不是博士論文提供者能夠義務確保;查找不到博士論文紙本,並不代表論文造假,更不能推翻博士學位確已授予。35年前的博士論文,確實不可能有WORD等文書軟體繕打,但是補送論文紙本,難道要以35年前的打字機一頁頁補齊裝訂成冊?博士論文不是時事評論,不適合每個人閱覽,也並非不同領域的學者得以置評。從技術面找麻煩的無良政客,充分證明愚蠢與邪惡交集後的荒謬與離譜。總統大選在即,競爭陣營無所不用其極,想要落井下石的雞腸鳥肚者,也會趁機利用「論文門」羞辱蔡總統。除非倫敦政經學院聲明蔡總統學位資格撤銷,否則學位證明真實無誤的前提下,還有哪種程度的智商可以質疑論文造假、博士不實在?不必要的質疑,總是利用資訊不對稱的結構,狂妄傳播錯假訊息,以供政治利用與滿足人格毀滅的暗黑野心。論文事件能夠喧騰一時,其一不對稱,就是並非每個人都有留學經驗,並非每個人都當過倫敦政經學院的研究生;其二不對稱,就是碩博士學位的授予,並非人人都有親身經驗;其三不對稱,就是邏輯推演的疏忽與違背經驗法則,如果蔡總統博士論文確有造假嫌疑,怎有可能推延到現在才爆發?蔡總統的庶出身世都曾被議論,何況是博士論文的質疑?只要腦袋不是長在膝蓋上,什麼樣的人會有如此勇氣與毅力繼續混淆是非與刻意炒作?無智的民粹與政治攻擊,只是邪惡與仇恨的交疊。選舉奧步有可能逆轉優勢與劣勢的分立區別,錯假訊息的故意散布,更是選舉常用工具,可以製造政治對立,也可以慫恿不信任與激情對抗。免稅菸與論文事件,民進黨政府應該放在心上,謹慎應對以外,也要看穿箇中的算計與權謀。※作者為自由作家更多上報內容:【影片】柯諷韓當選要吃安眠藥 張善政:柯文哲就這調調,笑笑就好【影片】黃珊珊將接副市長 柯文哲:她不作秀符合我們調調


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣都會區車禍及意外事故頻繁,導致胸腹部創傷患者人數居高不下,其中以肋骨骨折患者居多,台南市郭綜合醫院引進「內視鏡輔助肋骨開放復位及內固定手術」,1年來幫助8位患者最短住院4天、1個月後就能正常工作,較過去須忍受半年胸痛差別極大。郭綜合醫院李武駿醫師指出,肋骨骨折傳統療法以保守治療為主,也就是症狀控制,對於骨折處如果沒有造成嚴重肺部穿刺傷、開放性胸部骨折或造成呼吸衰竭無法移除呼吸器,很少建議病人接受手術治療,但近幾年來由於醫療品質的提升,加上保守治療可能造成患者慢性疼痛,或持續失能影響生活無法回到工作崗位,近幾年手術治療肋骨骨折越來越風行。2歲曾先生,運動中被同伴腳踢到右胸,導致第六、七、九、十節肋骨骨折合併氣胸及血胸,住院後因疼痛難耐及工作關係無法長期休養,於住院後第7日接受胸腔鏡輔助,實施肋骨開放復位及內固定手術及胸腔鏡肋膜剝離手術,術後短暫於加護病房觀察1日後即轉一般病房,於術後第4日出院,出院後於需其他人照顧,約一個半月即回到正常工作崗位。哪些患者建議手術治療?李武駿醫師說明,三節以上骨折合併明顯脫位、連枷胸、開放性骨折、肺部穿刺、胸壁變形或出血導致肺容積縮小、呼吸衰竭、嚴重疼痛需使用嗎啡類藥物靜脈注射或疼痛量表達6分以上,適合施行。郭綜合醫院自民國107年以來已有8位患者接受肋骨骨折開放復位及內固定手術治療,自費使用新型的互鎖式64鈦合金鋼板,目前均無重大併發症,輕微併發症僅有一人有術後氣胸,無需治療自行恢復,患者穩定增加中,證明此手術方式值得推廣。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者蔡佩蓉/台北報導曾在2016年底點名鴻海創辦人郭台銘2020年選總統救台灣,並直指除非事業或身體出狀況,否則一定會出來選,國際政經預言家Master Wong精準掌握郭董的動向與未來,今年4月也建議一定要用無黨籍身份參選,展現消滅政客的首富霸氣,才有勝算,可惜郭董第一步棋走錯埋下關鍵敗因。▲郭台銘棄選2020總統連署之前,預言家8月下旬就開金口說,郭董2020這局玩完了。(圖/翻攝自郭台銘臉書、Master Wong個人網站)郭董選擇參加國民黨內總統初選,結果挫敗,7月Master Wong接受越洋電訪時,就特別提醒郭董「賠了夫人又折兵,還值得被國民黨玩下去嗎?」但此時,郭董期待「換韓」遭拖延時機,又過時空軌道。8月底,錯失機會後,Master Wong定調,2020年國民黨無論推派任何一位總統候選人,都沒有機會,除非扭轉乾坤,但這樣是天地不容。9月初Master Wong再度提醒郭董,「被國民黨愚弄,2020這局玩完了。」不久後,郭董退出國民黨,同時,Master Wong也早掌握郭董有意佈局進軍立法院,9月16日在郭董宣布棄選2020年總統連署前夕,Master Wong受訪時也埋下伏筆透露,「假若郭台銘2020年勝選,他運籌整合的聯盟則可在國會拿下3分之2席次。」顯然已經「開金口」寫下2020結局的Master Wong,記者不用追問郭董的「國會聯盟」能如何佈局與攻守,已經可以得知結局。Master Wong也已將眼光看到2024年,9月22日受訪時點名2024年連勝文當台灣總統,成為國民黨救世主,留下「韓流將自尋滅亡、國民黨2019內亂尚未終結」的伏筆。更多三立新聞網報導9月房市沒回神⋯賣房只是刷存在感預言家:2040年川普小兒子巴倫變成「美國最年輕總統」神秘預言家:2024年總統連勝文 國民黨救世主神秘預言家說柯文哲+蔣萬安+黃國昌


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(記者黃秀麗新北報導)隨著黑膠唱片的轉動,阿公阿嬤婆娑起舞,展現活力的一面。以黑膠音樂為主題打造的新北市立圖書館三重南區分館,周末舉辦了一場分享與交流的「黑膠音樂SALON」家庭派對,特別邀請民眾帶家中長輩前來聆聽老音樂,跳支舞,重溫往日舊時光。為了迎接即將到來的10月1日國際老人節與九九重陽節,三重南區分館於今(28)日舉辦了「黑膠音樂SALON」,特別以家庭派對的方式,邀請民眾帶著家中長輩一起參加,阿公阿嬤隨著樂音一起哼唱,透過簡單的舞步加上大家熟悉的音樂,讓年長的朋友們彷彿時光倒流般,找回年輕時的感動。這場「黑膠音樂SALON」,邀請到台北流行音樂廣播電台POP radio「又見黑旋風」節目主持人陳俊菖,為大家現場播放及介紹80年代的「黑旋風」黑膠音樂;同時配合舞蹈教學,讓大家可以一邊享受黑膠音樂,一邊搭配音樂,跳著「恰恰」及「倫巴」舞步,全家一同度過悠閒的週末午後時光。三重分館主任胡東宏表示,國際老人節與九九重陽節都是屬於長輩的節日,家人的陪伴可說是最好的禮物。跳舞可以延緩老化帶來的身心壓力,透過聆聽過去熟悉的歌曲,可以去回憶、動腦、說話分享,減緩老化速度,都是相當有效的抗老活動之一,希望透過這樣的黑膠體驗方式,除了讓長輩們可以走出家門,培養興趣,保持身心健康,也可以透過家庭成員陪伴長者一起參加活動,增進家人間的親密關係,延緩老化。10月8日、22日、29日,每周二上午還有銀髮專屬的「樂齡黑膠閱讀書房」,歡迎阿公阿嬤一起到圖書館免費聽黑膠、喝咖啡,從容享受悠閒的閱讀時光。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【盧金足、張妍溱、林欣儀、張亦惠、崔慈悌╱綜合報導】蔡英文總統29日到台中出席3場後援會成立大會,她表示,離投票只剩100多天,拜託大家幫忙宣傳政策政績,澄清假消息,讓選戰可以穩穩地走向順利,能成功選舉,要把所有力量集結起來,不論是台灣派,還是中華民國派,只要為台灣,大家團結在一起。推介自己和蘇揆臉書蔡英文昨先出席全國消防防災產業後援會成立大會,呼籲支持者幫忙宣導政策、政績,「建議你們看我的臉書,看我的LINE」,也稱讚行政院長蘇貞昌的臉書很精彩,各部會小編很厲害,內容活潑、生動,政策講得很清楚。蔡總統說,消防與防災產業都知道消息的正確非常重要,民主社會也一樣,透過選舉來行使政治上的權利,但民主社會講究的是,每個去投票的都是按照自己意志,這才是民主,在投票當下取得的資訊是不是真實、正確很重要。盼再給4年完成建設中部5縣市工業區也成立蔡英文後援會,蔡英文呼籲民眾再給4年、讓規畫中的建設得以執行,政府爭取外資返台投資,今年至今已有6000多億資金回流,外商也加碼投資,她領導的團隊3年多來在各方面規畫許多建設,需要下個4年去執行。傍晚,蔡英文轉往金典酒店參加「中台灣牙醫後援會」成立活動,來自苗、中、彰、投4縣市牙醫師公會成員,約1000多人進場力挺;蔡英文呼籲支持者不要對國際社會送錯的訊號,守護台灣民主自由,投下對台灣關鍵的一票。蔡英文總統29日晚上出席在嘉縣番路鄉名都飯店舉辦的「小英姊妹逗相挺!」2019全國女性幹部培力營晚宴,到場時受到民進黨姐妹們熱情相挺。蔡致詞表示,民進黨勇於改革,因此執政初期得罪很多人,現在離選戰僅剩100餘天,民進黨最精銳的「娘子軍」要出動了,將民進黨的好告訴全國人民,爭取連任。娘子軍出動全台拉票蔡英文昨稍早則在台北出席全國護理師後援會成立大會,現場500個座位被擠爆,蔡要護理師們,擔任團結社會最大的固著劑、凝聚的力量。不只總統要勝選,也要讓國會過半,「我們絕對不能向外來的打壓、惡勢力低頭,這是2020最重要的任務」。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者龍柏安台北25日電)台灣網球雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴,今天在武漢女網賽女雙次輪,以6比3、6比2輕取俄羅斯女將布林克娃與捷克的沃拉科娃,順利挺進8強。詹詠然與詹皓晴這組詹家姊妹,上週才在日本大阪舉行的泛太平洋女網賽女雙稱后,聯手拿下本季第4座金盃,本週轉戰總獎金282.8萬美元(約新台幣8840萬)的武漢女網賽,兩人榮膺女雙大會第6種子。今天稍早,台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃(Barbora Strycova)的大會頭號種子,爆冷以1比2不敵烏克蘭的克奇諾(Nadiia Kichenok)和美國老將史皮爾茲(Abigail Spears)這組「烏美聯軍」、提前買單。所幸大會第6種子的詹家姊妹不受影響,兩人輕鬆橫掃俄羅斯女將布林克娃(Anna Blinkova)與捷克的沃拉科娃(Renata Voracova),連兩輪以直落二輕取對手晉級。「雙詹組合」今天開局暖機稍慢,首盤第1局就遭對手破發,不過姊妹很快回穩,次局立即還以顏色追平,前6局雙方以3比3打平,接下來「雙詹組合」先保再破,一口氣連拿3局,以6比3率先拿下。次盤「雙詹組合」延續好手感,開局就率先破發,一度取得2比0領先,第5局詹家姊妹再次破發,隨後也順利保發,以5比1提前取得「聽牌」,也提前奠定勝基。眼看勝利就在眼前,詹家姊妹第7局兩次賽末點都沒能拿下,讓對手有驚無險保發,不過「雙詹組合」沒讓戰線繼續延長,接下來順利「關門」,以6比2淘汰對手,也拿下8強入場券。(編輯:張雅淨)1080925


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【魏喬怡╱台北報導】讓台灣財管媲美星港,各界期待很大。不過,銀行業者首先指出,我國可賣的商品採的是正面表列、香港是負面表列,相形之下受限很多,業者期待未來境外基金部分可大幅開放,且稅負誘因也要同步跟進,才有機會吸引大量資金。在爭取開放的項目中,境外基金是很重要的一塊。銀行業者表示,境外基金想進台灣,不只要在合格註冊地、成立滿一年才能引進,還有國人投資比重超過七成就要暫停申購種種限制,都讓一些國際看好的基金很難短時間進入台灣,因此業者最想爭取開放「未核備境外基金」及「質借業務成數提高」。銀行業分析,國內主管機關對於境外基金的審查有一定標準,需符合主管機關規定方可獲核准,目前未核備境外基金僅能提供OBU或以私募方式提供專業投資級客戶(PI)承作。一般而言,高資產客戶若有在海外進行投資,可選擇的基金產品相對多,且產品多數在衍生性工具運用比例、可投資範圍、可投資標的上,相對較為開放及多元。另外,在國外的私人銀行業務中,以投資質借的比例相當高(幾乎大部分都會做),但目前國內所開放的自行質借業務因成數限制(最高五成),與國外的成數有相當的差異,建議主管機關逐步放寬銀行信託自行質借成數的限制。至於金管會擬開放的連結台股的結構型商品,銀行認為,國內投資人熟悉台股,應有投資需求,而且投資人可利用結構型商品管控台股之投資風險,也相當有賣點。若一併開放境外資金匯回亦可投資連結台股之結構型商品(目前已開放台股),將可帶來相當大的效益。銀行業者指出,連結台股的結構型商品,目前仍未開放境外機構發行,待開放後,有更多機構可提供此類型商品,將有助於提供投資人更好的產品架構及條件;此外,更多機構參與台股市場,也可使台股市場交易更為活絡。銀行業也建議,應該開放讓銀行業可以為投資人量身訂作報酬率較高的商品,讓客戶在整體風險不變下,幫客戶規劃可以「跨級投資」的方案,這樣在風險可控下,應該可以提高投資報酬率。另外,銀行業者也希望集管帳戶的課稅規定能比照共同基金,不用在收益產生的年度就課稅,等分配再課稅。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者林宏翰洛杉磯29日專電)文化部與美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)合作,「台灣電影雙年展」將於10月18日在美國的影視重鎮洛杉磯登場,呈現當代台灣電影多元開放的獨特本質。好萊塢所在地的洛杉磯是美國影視重鎮,各大電影公司片廠設立於此,也是世界電影人實現夢想的聖地。駐洛杉磯台灣書院繼2017年以來,舉辦第二屆「台灣電影雙年展」,帶著國內一流作品伸出交流之手。第二屆台灣電影雙年展展期從10月18日到28日共11天,UCLA大學城的漢默爾美術館(Hammer Museum)、洛杉磯市中心的獨立戲院、UCLA校園內的放映廳將放映10多部台灣的劇情長片、紀錄片、短片及經典修復片,另舉辦多場映後座談、主題論壇。策展人之一、也是聖地牙哥亞洲電影節的藝術總監胡思明(Brian Hu)表示:「面對兩岸關係的壓力,台灣電影仍生生不息、蓬勃發展。本屆雙年展呈現台灣電影對政治、歷史及身分的關注,刻畫台灣電影歷久不衰的獨特本質。」UCLA電影電視資料館主管馬科姆(Paul Malcolm)同樣身為策展人,他表示非常榮幸再次與文化部駐洛杉磯台灣書院合作,希望透過這些院線、經典台灣電影,「見證台灣的重要轉捩點」。UCLA教授白睿文(Michael Berry)將在10月19日的論壇上發表專題演講,探討壯大台灣電影市場的行銷策略,以及台灣電影中關於性別與性傾向、身分認同議題的多元開放。開幕酒會將於10月18日晚間舉行,由今年在台北電影節拿下「國際新導演競賽」觀眾票選獎的「大餓」擔綱開幕片,導演謝沛如出席映後座談。台灣書院主任楊婷媜說:「本屆雙年展放映的影片近半數出自女性導演,不乏大膽創新又激勵人心的題材,藉由這個影展,要向世界展現台灣豐富的影視內容及對藝術表現的自由開放。」 (編輯:周永捷)1080929


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【袁顥庭╱台北報導】由工業局主辦、跨部會合作,舉辦「台灣創新技術博覽會」,聚焦5+2產業創新技術,展出智慧城市、智慧製造、數位服務等三大主題以及「未來移動」與「國防工業」兩大生態情境區,共100項前瞻創新技術,展現在政府產業政策支持下的創新科技應用及最新的國際前瞻技術,開展首日即創下近5,000人次參觀佳績。未來科技館匯集五大部會產學研單位的智慧科技技術,篩選具技術合作或技術交易機會的技術應用方案,並設計科技生態系場景及科技互動之體驗,藉此呈現商業模式及服務情境,期盼促成技術的流通運用。此次邀請17家研發法人及60家國內企業展出超過百件國人研發出的技術與產品,以系統化動態展示方式,打造智慧城市、資訊站及智慧工廠的樣貌。副總統陳建仁特別參觀工研院所研發的「糖尿病視網膜病變AI診斷輔助分析系統」,這是國際上目前唯一可偵測四種主要病徵(Microaneurysms微血管瘤、Hemorrhages出血、Soft Exudates軟滲出物、Hard Exudates硬滲出物),並且清楚標示位置的AI判讀技術,可有效輔助醫師針對病變嚴重程度的判讀。結合醫師專業知識與人工智慧分析之人腦與AI雙腦協作,更有效率協助非眼科醫師進行糖尿病眼底影像的細微病變判讀,加快醫生確診速度,免除轉診眼科的不便利,進而提高潛在病患早期發現之比率,早期治療,維護民眾健康,減少醫療照護支出與社會成本。另外,因應政府5+2產業創新政策,特別設立了「國防工業情境專區」,展示航太國防、國艦國造、軍民通用等相關技術,完整呈現國防產業的創新科技研發成果,希望透過此次展會,協助業者開發民用、商用技術,並促成國際合作,快速切入國際國防航太系統及零組件市場商機。館內還設計了「未來移動生態系」,系統化展示自駕車與車載資通訊相關技術。另外,展區中更將互動多媒體科技和臉部特徵辨識等技術導入展場中,建置兼具測試驗證與技術體驗的智慧化服務場域,想要尋求相關創新技術,都可以到這裡一窺究竟、體驗。另外特別設置國際區,包括歐洲最大應用科技研究機構Fraunhofer HHI、南洋理工大學、微軟、Nissan等多家國際機構,其應用領域橫跨汽車、化工、能源、醫療、物聯網等技術領域。其中Nissan特別帶來與自駕車、機器人相關技術。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雲林首場大型記憶篩檢活動昨天上午在台大醫院虎尾院區登場,許多長輩在家屬陪同下接受失智、失能篩檢,不少扶輪社友也帶著自己家中長輩接受篩檢。「父親那年性格大變,到醫院檢查證實是失智症。」國際扶輪三四七○地區總監李松江是外骨科醫師,也曾是失智症患者的家屬,他力促國際扶輪三四七○地區雲林分區與台大醫院雲林分院、雲林縣政府合作,昨天舉辦大型記憶篩檢活動,希望找出潛在失智者,盡早介入治療。國際扶輪三四七○地區總監李松江是外骨科醫師,也曾是失智症患者的家屬,他力促國際扶輪三四七0地區雲林分區與台大醫院雲林分院、雲林縣政府合作,昨在台大醫院虎尾院區舉辦大型記憶篩檢活動,希望找出潛在失智者,盡早介入治療。提及促成這次篩檢活動的初衷,在台南開設診所的李松江表示,父親在八十八歲那年性格大變,動不動就發脾氣,身為醫生的警覺告訴他,「父親可能罹患失智症」,果然檢查後證實是初期失智症,幸好發現得早,控制得宜,很多失智症患者及家屬沒有病識感,常常拖到可能走失了,才知道罹患失智症,因此他極力促成在雲嘉南各舉辦一場早期失智篩檢活動,日前嘉義篩檢活動吸引一千多人篩檢,最後有15人可能有潛在失智風險,已轉介醫院做詳細檢查。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

改編自「蝙蝠俠」系列漫畫的心理驚悚片「小丑」(Joker)即將在美國上映,由於各界對於電影劇情的擔憂加劇,洛杉磯警局27日表示,他們計劃提升戲院週邊的見警率。洛杉磯警方發言人塞萬提斯(Rosie Cervantes)指出,雖然洛杉磯地區迄今並未發現明確可信的威脅,不過下週「電影首映時,洛杉磯警局將提升戲院周邊的見警率」。塞萬提斯還說:「我們鼓勵民眾走出戶外,享受這座城市在週末期間的各項休閒活動,不過洛杉磯市民仍應保持警覺,並且隨時留意周遭環境。」華納兄弟(Warner Bros)發行的「小丑」,由好萊塢男星瓦昆菲尼克斯(Joaquin Phoenix)飾演一名極度喪志的年輕人,他不斷嘗試以脫口秀喜劇演員為職,卻一直遭受社會否定與打擊,最終他決定採取極端暴力的手段。這部電影將瓦昆菲尼克斯飾演的惡棍角色小丑塑造為英雄人物,部分批評人士認為電影可能煽動暴力。2012年7月20日,科羅拉多州奧羅拉(Aurora)戲院放映蝙蝠俠系列電影「黑暗騎士:黎明昇起」(The Dark Knight Rises)時,一名槍手闖入戲院朝觀眾掃射,導致12人死亡、70人受傷。這起槍擊案的受害者家屬本週稍早發表一封公開信,表達對新片「小丑」的擔憂。雖然槍擊案受害者家屬的公開信沒有譴責這部電影,他們仍敦促華納兄弟利用自身平台遊說槍枝改革,並幫助槍擊案受害者。更多國際相關新聞挫咧等!傳川普擬撤銷陸企在美上市以榮譽處決之名勒斃妹妹 他被判無期徒刑東帝汶爆發非洲豬瘟 亞洲10國淪陷疫區竟強吻女記者!男子下場超淒慘屋主開槍擊斃竊賊 回房繼續睡警傻眼今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國際中心/綜合報導要求加薪總讓人難開口!不過英國倫敦公司GrantTree日前公司老闆佛心來了執行一項政策,就是讓員工不須經主管同意,可依自身工作能力思考自己是否該加薪,這使得一名年僅25歲女員工曼杜卡(Cecilia Manduca)替自己加薪7000鎊(約新台幣26.7萬元),使得她年薪來到37000鎊(約新台幣141萬元)。▲能力等於薪資!英公司讓員工自訂薪資。(圖/資料照)綜合外媒報導,該公司共有45名員工,主要業務是提供企劃給各大企業,協助其爭取到政府補助。公司表示,制訂此政策是為了「替公司保留人才,同時也吸引頂尖人才進入,讓公司保持在市場友絕對競爭力,也是認可員工的付出。」不過公司也表示,但員工在決定薪水前,需要做一些自我評估,如收集同業與自己同職級的薪資,且判斷自己在公司真的有這樣的工作能力,甚至是否值拿到筆薪水,最後在「同事商討」認可,就可以拿到該薪資「不需經過主管同意」。此外,公司也表示,如果感覺自己能力不足、無法負擔工作,員工也可以提出降薪申請。▲薪資透明化!讓員工更願意互助、分工。(圖/翻攝自Pixabay)報導指出,英國除了GrantTree之外,也有其他公司為了留住人才實施類似政策,其實施政策的公司,主要目的是都是為了「保留人才」,也讓「薪資透明化」,使員工不在對他人薪資猜疑、甚至達到讓員工們能有互助、分工的意願。英國軟體公司Pod Group負責人查爾斯(Charles Towers-Clark)表示,兩年前公司推出該政策後,公司的離職率大幅降低,且員工平均工資則上升約10%,甚至工作效率也提升了。不過他也表示,曾經遇過不講理的員工,提出不符合自己的薪資,讓他怒向員工表示:「你可以拿這薪資,但如果若無法證明自己值這個價錢,那我將請你離開。」更多三立新聞網報導性行為「越豐富」賺越多 每週四次以上易成有錢人!台薪資輸亞洲3國、倒退16年!學者7點揭「薪貧庸」內幕薪資比一比!澳洲「舉牌工」薪資令人羨慕 年賺3百萬台幣香港年輕人反送中!學者揭真正原因:房價14年漲420%


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

相日本烘焙發達,車站、百貨內處處可見麵包店,在大阪百貨裡,一台2.7坪大的花車麵包,每個100元日幣,當台幣30元,但每年卻能帶來1億日幣產值日昇日落,生活中少不了的麵包,車站百貨,日本民眾都能看到它的身影。東森新聞記者劉盈盈:「一個100元日幣的麵包,可別小看它,因為在這裡一天可以賣2000個,也就是一天的業績,可以賣到20萬元日幣。」▼一天的業績,可以賣到20萬元日幣。(圖/東森新聞)一顆顆放在花車上,甜的鹹的黃的綠的都有,日本百元麵包,一顆相當台幣$30,像是這款燒起司麵包,一天可以銷出300個,這小小花車,它在阪急梅田百貨裡,算是數一數二,坪效高的攤位,每個月每一坪的坪效,可以多達2646萬日幣。▼這款燒起司麵包,一天可以銷出300個。(圖/東森新聞)東森新聞記者劉盈盈:「光是這個花車麵包,可以一年賣1億元日幣,而且它的面積只有2.7坪,至於這個手工麵包店,占地是11.8坪,一年的業績是3億600萬元。」同時掌握兩種不同等級麵包店,阪急梅田在百貨地下一樓,專櫃設的麵包店,主打的是吐司甜鹹麵包,都是手打麵糰,價格從270元起,到一兩千元。另一個位置在超市入口顯眼處,只是麵包花車,賣的是機器做的麵糰,標榜口味多變,強調親民價,但不會因為便宜就大意,每兩個月,在造型和口味上,就會做大調整。當初只是想把百元麵包當成帶路雞,沒想到,坪效反而匹敵專櫃麵包店,變成金雞母,這讓讓台灣業者也要仿效,甚至合作。國內連鎖超市發言人劉鴻徵:「像這樣小小的坪數,可能一家店只有2台到3台的貨架,但是它每天可以銷售,兩三百個,就能帶動兩三百位,消費來店內的人。」▼發言人劉鴻徵表示,它每天可以銷售兩三百個。(圖/東森新聞)日本烘焙成功經驗,能不能順利複製到台灣,有待觀察。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導 BMW互撞!熊貓重機外送員卡車頭 網酸爆 情侶床戰4闖紅燈!染血套套扔滿地 她清房崩潰 米塔最快今晚生成!一張圖曝:雨彈炸到10月


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

孫芸芸的姐姐孫瑩瑩於2015年再嫁小她6歲的軍火商之子李仕凡(小Fer),本刊接獲爆料,李仕凡婚外背著孫瑩瑩玩弄其他女人,導致網路有名叫作Joanna的女子大掀他的醜料:不但破產、男的還向女的媽媽借了200萬元,又不安於室,搞得孫瑩瑩變成恐怖情人,這段「姐弟婚姻」才撐了4年就變調。尤其精彩的是,這名網路放話的女子,就是過去曾經揭露阮經天性器與性癖而聲名大噪的那個Joanna。曾被日本媒體形容是「奇蹟的40歲美魔女」,名媛孫瑩瑩在2015年跟小她6歲的軍火商之子李仕凡在美國加州結婚,夫妻雖然分隔兩地,但時不時就會把照片上傳社群網站傳達恩愛之情,不過一切的一切,也在網上被1名叫作Joanna的女子狠狠戳破。驚嚇爆料 名猿孫阿姨近來本刊接獲讀者標注「爆料!超級勁爆!孫瑩瑩老公劈腿對象在網路上公開大反擊」的爆料信,指稱「孫瀅瀅(應為孫瑩瑩)的軍火商老公FER,在外劈腿對象JOANNA SHAO,在網路上公開臭罵兩人,還故意用第三人稱。JOANNA因不滿兩三年來,FER給予的承諾落空,於是玉石俱焚!此JOANNA就是多年前跟《壹週刊》爆料阮經天性癖好的JOANNA。」經本刊調查,該名Joanna在自己臉書、IG,不厭其煩多次張貼一則直逼都市傳說等級的「名猿孫阿姨」與「軍火李垃圾」故事,明顯瞄準孫瑩瑩與李仕凡,除了稱他們的婚姻檯面看似幸福,其實假面,還起底2人其實早在孫瑩瑩結束第一段婚姻之前,就已搞到極度曖昧。此外,這則故事裡頭,也指稱李仕凡很不喜歡去美國陪孫瑩瑩,覺得「去到那邊就是要當狗奴才」,連自己生病要照顧阿姨(孫瑩瑩),然後都不能做自己…說他「全部的朋友都很同情他」。三年無性 怨噴不出來驚人的來了,Joanna走文至此,爆料孫瑩瑩其實對李仕凡一直很沒安全感,「一不爽就罵他打他甚至拿剪刀追殺他」,說要對付李仕凡的爸媽等,「抱怨阿姨(孫瑩瑩)永遠只會叫他送禮物,然後自己都不會回送他」「去美國開刀回來就氣到說12月30日就要跟阿姨提分手(又沒有人逼他),因為阿姨在他開刀前一天出門還跟他吵架,把他關在車子外面故意讓他受凍,所以他說他這十幾年來終於受夠了」。「他說他會差點得食道癌90%都是阿姨帶給他的壓力造成的,而且永遠都不會給他正面的力量,只會講些負面的話吐槽他,還說已經3年了完全不想碰那個『阿姨』,最後一次做是在3年前,不但不爽甚至連噴都噴不出來」。言談之中,Joanna除了把孫瑩瑩形容成是「恐怖情人」,也挑明夫妻過著無性生活。披露床事 高性欲種馬另外,Joanna也宣稱李仕凡因為公司倒閉,向孫瑩瑩的媽媽借了200萬元;卻又背著孫瑩瑩,在台灣跟一群男子玩瘋,然後各種東西都來;「外面都不知道到底交過多少女朋友了」,再爆孫瑩瑩會定位李仕凡的手機,但李仕凡會把定位的手機先放在家,出去狂歡都私帶另支手機。其他還有李仕凡出國帶妹,並且奉勸孫瑩瑩「最好以後都不要睡覺,每分每秒都盯牢他」「最後拜託阿姨把垃圾管緊一點好不好,是真的很想上新聞是不是?沒人在怕的啦!」Joanna除了強調自己句句屬實,也說孫瑩瑩跟李仕凡的組合是「瘋子配騙子」。根據爆料信指出,Joanna因不滿李仕凡給的承諾落空,於是玉石俱焚;也難怪她到處一直貼文,不只IG與臉書,連微信也沒放過,回應友人時還表態:「頭條新聞不能讓它淡掉。」但這些內容都出自Joanna臉書、IG及微博,均屬她一面之詞,真實性多寡無法得知。經過本刊進一步調查,Joanna的來頭不小,2015年她曾受訪,揭露阮經天在她與許瑋甯之間劈腿,「性欲強、性技佳、size普通、喜歡口爆」等等床事一度全攤在陽光之下,其他還有阮經天在與許瑋甯交往之後,期間還曾偷偷約她,「到墾丁上床打回頭砲」,形容他是「性欲高漲的種馬」。再回顧孫瑩瑩與李仕凡,他們2006年在一場聚會上認識,「李仕凡對孫瑩瑩心地善良、待人和氣留下良好印象」。當時媒體如此敘述,「2人感情增溫,是在2009年孫瑩瑩離婚後才開始,有次媒體拍到孫瑩瑩出席孫凌華(李母)的家庭聚會,與李仕凡的互動親密,2人交往消息才正式曝光」。不過此一說法已遭Joanna反擊。四角關係 複雜又懸疑孫瑩瑩的上一段婚姻始於2003年,是電腦軟體工程師張漢揚,2人育有1子,當時由於她經常性的祕密返台,也曾被拍到讓王少偉夜訪香閨,婚變傳言不斷;孫瑩瑩直到2010年,才承認她在2008年已經跟前夫張漢揚離婚,至於兒子,「美國那邊比較單純,對他比較好」「小朋友知道(爸媽分開)。我們很開放的,跟他講沒什麼大不了,『爸媽都很愛你』。」很迅速地,2010年的年底,李仕凡在台北101的觀景台送上2.9克拉鑽戒,向孫瑩瑩求婚,「李仕凡的母親孫凌華對這位未來媳婦讚譽有加,並不介意她曾結過婚」,李仕凡的爸爸是身為美國在台最大軍火代理商,名字叫李華得。另外,洪偉明因為跟李仕凡的媽媽Judy孫是閨密,一度想要湊合李仕凡跟許瑋甯,只是最後沒成;如今李仕凡又跟Joanna牽扯不清,許瑋甯又是阮經天的前女友,多年牽成的四角關係也是有夠複雜精彩。對於以上種種爆料,孫瑩瑩不願多說,「我選擇相信 fer,我想他不會傷害我…」本刊求證Joanna,但她電話關機,臉書私訊也不回應。更多鏡週刊報導【全文】邱家約會遊車河 張鈞甯、邱澤爆熱戀【急凍求解約】阿翔復工她卻被公司冷凍 謝忻暴哭求解約【8位數復出】夫家信託千億財產 李嘉欣月領800萬不夠用還為錢復出


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[新頭殼newtalk] 門診轉介了一個40多歲的中年人,張先生。從談話中得知,張先生在公司已經服務快20年的歲月,近一年在辦公室看著其他同事似乎都能在工作中找到樂趣,自己卻始終沒有成就感,甚至有時候會覺得同事都看不起他,因此離開職場重新尋找方向,腦中有許多計畫,卻始終踏不出嘗試的那一步,於是持續賦閒家中,對未來越來越感到困惑。德裔美籍的心理學家Erik H. Erikson曾將人類的心理社會發展分成八個階段-嬰兒期、幼兒期、學前兒童期、學齡兒童期、青少年期、成年早期、成年中期及老年期,每個時期都有重要的發展目標,在我們經歷了青少年期釐清自我認同的階段後,進入成年我們先開始著重在親密關係的建立上,而到了30至40多歲的中年人,多進入對自我成就的追尋。因此,我們常會在中年轉職的人身上看到對自我價值的質疑,而這樣的質疑會進一步演變成對生活缺乏動力與熱情,而這樣的無力感背後常隱藏著對於「害怕嘗試後仍然失敗」的恐懼。真實我與理想我、應該我的差距易造成內在情緒困擾進一步和張先生討論對「成就」的想像,他提到自己總將成就量化,認為自己應該要在生活中做個高分的資優生但卻總是事與願違。美國心理學家,也是人本主義創始人之一的Carl Rogers將自我分為兩個部份-「真實我(我心中自己目前的樣子)」和「理想我(我夢想變成的樣子)」。哥倫比亞大學的心理學教授Edward T. Higgins又進一步提出了「應該我(我認為自己應該成為的樣子)」,根據他提出的自我差距理論,不同自我間差距過大時會產生壓力與內在情緒困擾(如真實我和理想我差距太大時會有憂鬱情緒,真實我和應該我差距太大時則會出現焦慮情緒),也因此,當我們總是把「完美」當作目標,甚至進一步認為是「我們應該達到的」,但「完美」在人生中並不存在,這時就容易因自我差距而讓想像中的「完美」形象壓得讓我們喘不過氣。高分的確可能讓人有追求進步的動力,但過度將「分數」視作人生成績單上的唯一標準則會讓人在壓力過度的狀況下選擇缺考。最後,我請張先生試著重新審視自己,在生活中適時發掘正面經驗自我肯定、悅納自己的「不完美」並修訂目標至「足夠好」的自己,學會在過程中盡力而不要僅將目光放在結果成敗上。畢竟,有勇氣踏出步伐,才有機會遇到找出自己的另一片天空。作者:趙奕霽臨床心理師/  新竹馬偕紀念醫院精神科(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會合作)更多新頭殼報導職場多巴胺》新鮮人職場適應焦慮 認識內在對話來自助職場多巴胺》風行企業的正念工作練習術


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國女將朴城炫(Sung Hyun Park)的LPGA生涯累積七勝,另有十座韓巡賽桂冠,不過至今不曾衛冕成功,本週試圖在第三屆Indy Women in Tech Championship Driven by Group 1001(印第安納女子錦標賽)挑戰這項個人壯舉。世界排名第二的朴城炫,今年共有三次衛冕機會,其中在 Hazeltine National Golf Club(哈澤汀國家高爾夫俱樂部)的KPMG Women's PGA Championship(女子PGA錦標賽)差點演出五桿大逆轉,可惜以一桿之差敗給澳洲女將Hannah Green(漢娜•葛琳)。拜Volunteers of America Classic(德州菁英賽)從原本的五月檔期移至下週所賜,最近兩週的衛冕者全都是朴城炫,本週在先回到印第安納波利斯賽車場旁的Brickyard Crossing(紅磚球場),接著再前往德州的Old American Golf Club(老美高爾夫俱樂部)。「我從未在韓國或美國成功衛冕冠軍大業,所以真的很渴望衛冕,只是隨著期望愈高,壓力也就愈大。」本季又添得兩勝的朴城炫說道:「我很想要在壓力下贏得勝利,我會試著讓自己感到自在一點。」「許多人問我去年有連兩週贏球嗎?本週應該很有意思,但下週又是全然不同了,很高興自己都將擔任衛冕者的角色。」總獎金二百萬美元的印第安納女子錦標賽還是一場很年輕的比賽,今年邁入第三屆,兩年前的首屆冠軍是Lexi Thompson(蕾克希•湯普森),最後在三回合五十四洞的賽制中以四桿之差擊敗高寶璟(Lydia Ko),去年改為七十二洞,朴城炫在延長賽險勝Lizette Salas(莉希提•莎勒絲)。2019年的LPGA「例行賽」只剩最後兩場比賽,意味著兩週的獎金榜一翻兩瞪眼,排名百外的選手恐怕要開始備戰資格考,以便在新球季取得先發地位。目前名列該位置的選手是美國女將Angela Stanford(安琪拉•史丹芙),累積114,508美元。 暫以98,293美元名列一百零七的台灣選手錢珮芸也會出席這場賽事,她上個月在Cambia Portland Classic(波特蘭菁英賽)並列第九,進而拉近與百大行列的距離,而徐薇淩以295,423美元名列五十三,確保了明年八十強的種子機會。


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/鍾佩錦報導】早安健康舉辦第一屆『健康大未來』高峰論壇,打造黃金人生下半場,分別以新夢想、新健康及新理財為三大主軸,邀請學者專家一同分享專業知識及經驗,如何讓自己無懼老化,讓樂活展延,打造幸福人生! 人都會老,我們沒辦法讓時空倒轉回到年輕時期,但我們能努力讓自己的人生下半場活得更健康愉快。然而,根據統計,台灣20歲以上代謝症候群盛行率達19.7%(男20.3%,女19.3%),且隨年齡上升有增加的趨勢。 代謝症候群雖然不是病,但卻是許多疾病的前兆,腎臟科醫師洪永祥強調,導致台灣人腎臟生病的前兩大原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。 代謝症候群是老後健康的十字路口 「醫師,我能不能逆轉糖尿病?」曾有患者這樣問洪永祥醫師,但他坦承,若身體已達到疾病的程度,要逆轉就比較困難,但若是從疾病發生的前端就開始努力改變,就有很大的機會讓自己遠離糖尿病、高血壓,甚至洗腎等狀況。 「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。 他分享自己曾有一個患者,本來需要吃血糖及血脂藥控制,但他非常努力飲食控制及運動,成功減去10公斤後,全部的藥都不必再吃,身體數值也都回到正常範圍。因此,在疾病發生前積極改善生活習慣就是「逆轉」的關鍵期,更要好好把握。 代謝症候群如何改善?改變生活習慣逆轉代謝 洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化,因此就要開始改變飲食及運動習慣。 「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。「逆轉代謝是有可能的,但不是靠醫師給你開藥,而是靠自己!」 身體代謝與飲食、運動及生活型態息息相關,因此得從生活習慣開始調整。 促進代謝:多新鮮蔬果、優質蛋白質,少加工品 洪永祥醫師說,把握「三少兩多」的原則,多吃新鮮蔬果及高纖維食品,少吃加工食品,少用調味料,少吃高油脂食物。 根據衛福部新版的《國民飲食指南》,建議12歲以上兒童、青少女及成年女性,天天攝取7份蔬果,其中包含4份蔬菜及3份水果;青少年及成年男性每天則應攝取9份蔬果,其中包括4份蔬菜及3份水果,但顯然許多人都沒辦法達到建議量。 多少的量算「1份」呢?以蔬菜來說,1份大約是生重100公克;煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小,或一般飯碗的8分滿。 洪永祥醫師說,大家都知道抗老要攝取足夠的抗氧化劑,包括維生素C、維生素E、薑黃素、花青素、白藜蘆醇等,而這些營養素在蔬果中存在最多,因此多吃蔬果更能延年益壽。 除了攝取足量蔬果外,也要補充適當的優質蛋白質,因為蛋白質是形成身體肌肉的材料,足夠的肌肉才能遠離「肌少症」威脅。洪永祥醫師指出,肌少症會讓身體出現新陳代謝疾病、心血管疾病等,同時一位下肢力量不足,失能風險也會提升。 除了飲食外,還有哪些習慣也是提升代謝力關鍵?下一頁醫師告訴你! 不喝水會變笨?喝水提升代謝力 洪永祥醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,不要等到口渴才喝水,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。 若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。 除了對腎臟的影響,洪永祥醫師更引英國研究指出,青少年處於缺水時,會出現大腦萎縮的症狀,而且失水愈多,腦部萎縮就愈嚴重,甚至與患病2個多月的阿茲海默症患者相同,「但還好趕緊喝下兩杯水,大腦就會逐漸恢復原本的狀態。」 缺水影響身體健康 動起來!久坐與吸菸一樣傷身 根據研究,一天坐著的合計時間、不起身而持續坐著的時間愈長的話,無關乎年齡、性別、人種、BMI以及運動習慣的有無,死亡風險都會提高。舉例來說,一天當中合計坐著13小時以上的人,和只有11小時的人相比,死亡率上升了2倍。 洪永祥醫師分享,現在他們診所都會「站著開會」,希望能夠帶領員工保持良好習慣。此外,維持適當的運動習慣很重要,每周至少五次以上,每次30分鐘以上,可選擇一些中強度的運動,如慢跑,快走,腳踏車、跳舞、游泳等,都能達到運動目的。 避免熬夜!常熬夜罹癌率高4成 盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師說,促進新陳代謝、強化免疫機能、對健康具有重要作用的生長激素,只在睡覺期間分泌,而且是在就寢後不久到開始熟睡的這段期間。 半夜不睡覺、一直暴露在光線下,除了會輾轉難眠外,也無法發揮抗癌、抗氧化和解毒等作用。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復健康、幫助你代謝的生活習慣。」 … 延伸閱讀:


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲ (資料照)中國 / 徐筠庭 綜合報導中國十一國慶將至,今年也剛好是中國建國70週年,從官方到民間都非常重視這次的國慶,全中國也進入「備戰狀態」。本月20日起一連3天,中國進行國慶前最後一次閱兵彩排,除了進行交通管制,部分地鐵站禁止乘車外,還有許多大醫院接獲指令,住院的病人「只能出不能進」,也一律停止非緊急的(大型)手術。廣電總局、北京市府也對於國慶發布相關禁令。十一國慶大閱兵演練 街頭出現戰車、坦克為了建國70週年的大閱兵,中國上週五到週日在北京進行最後一次彩排,公安在周圍拉起封鎖線、禁止人車進入,在路上也停了很多戰車、坦克,街頭氣氛凝重,大家都不敢大意。慶建國70週年 嚴格管制廣電廣告比例中國國家廣電總局在18日發布通知,嚴格執行公益廣告播出,確保每套節目每天播出公益廣告時長不得少於其商業廣告時長的3%,其中廣播頻率在11:00至13:00之間、電視頻道在19:00至21:00之間,播出數量不得少於4條(次)。宣傳期內,各廣播電視播出機構可以擇優播出總局推薦的公益廣告作品,也可以製作播出慶祝中國成立70週年主題的其他公益廣告作品。除廣告外,廣電總局也規定電視台不可播出娛樂性較強的古裝劇、偶像劇。全國備戰!醫院「只出不進」 國慶前一日禁用煤氣《大紀元》報導,北京積水潭醫院、協和醫院等許多大醫院都接到命令,住院的病人「只能出不能進」,非緊急的手術(大型手術)也一律停止。北京一些派出所也收到通知,在9月30日晚上8點起停止供應煤氣;高於8層樓的樓房窗戶要貼反光貼,至於10月1日當天早上8點,住戶要到家樓下集合,直到當天活動結束才能回家,但若有老人或行動不便者,則會有警察進入住家陪同。▲ 中國五星旗(免費圖庫Pixabay)禁人也禁鳥?! 北京7行政區域禁飛鳥類中國建國70年國慶將近,北京部分街道禁止行人通行外,北京市府日前發布公告,自本月15日0時起至10月1日24時起,將東城、西城、朝陽、海淀、丰台、石景山、通州等7個區的行政區域設為「淨空限制區」,禁止放飛、昇放任何影響飛行安全的鳥類動物和其他物體,違者將依法處罰、追究刑事責任。往年因「閱兵藍」要工業限產 今年卻沒有?!提到每到中國國慶,當局強力要求的「閱兵藍」,過去政府都會要求北京的週邊6個省市同步讓石化、建材、家具等污染性高的產業限、停產,機動車輛限行,來讓北京的空氣質量變好,但根據《自由時報》報導,截至本月18日,中國最大的水泥混凝土生產商「中國建材集團」沒有收到任何要求限產的通知,原因可能就是美中貿易戰讓中國經濟出現下滑趨勢,也導致中國官方不敢像過去一樣,要求產業停工。 原始連結 更多華視新聞報導中國十一國慶預演 北京街頭驚見戰車反送中發起圍堵 香港賽馬會取消賽事更多國際相關新聞喜馬拉雅冰川加速消融 恐衝擊數百萬人貿易戰打到包裹 美揚言10月退出萬國郵聯強人總統有麻煩!埃及爆反塞西示威美不帶頭合作 德法發起「多邊主義聯盟」希特勒妻子的粉內褲 收藏家高價搶購今日最夯新聞流量前3名一家拉一家「5900億」回台灣了悲傷爸發文:別讓我受二次傷害震撼!陳長文表態 要幫呂秀蓮今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


zcq00996 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()